Aktualijos

Imuninės sistemos stiprinimas – ar naudinga?

Žiemos metu, atsiradus staigiems temperatūros pokyčiams, tikimybė susirgti įvairiomis peršalimo ligomis stipriai išauga. To galima išvengti, jeigu tinkamai rūpinamasi tiek organizmu, tiek pačia sveikata. Prof. dr. Rimanto Stuko teigimu, laisvalaikis ir mityba vasarą pakloja gerus pamatus, tačiau imuninę sistemą stiprinti reikia visus metus. Imuninės sistemos stiprinimas – ištisus metus Pasak Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto Sveikatos mokslų instituto Visuomenės sveikatos katedros ...

Skaityti plačiau »

Šimtadienio įvaizdžio idėjos: vietoj juodos spalvos – mėlyna, o suknelės – kostiumėlis

Šimtadienis – pakili ir svarbi akimirka kiekvienai abiturientei, neretai tai viena iš pirmųjų rimtų progų pasipuošti ir pademonstruoti savo stilių. Ką rinktis – ar atsigręžti į amžinąją klasiką ir ieškoti vienspalvės suknelės, o gal išbandyti ką nors drąsesnio? Kaip išsirinkti gražų derinį, kai spaudžia šaltukas? „Newmood“ stiliaus instituto atstovė Jūratė Stanslovaitytė pasakoja, iš kur semtis įkvėpimo ir kaip pasitelkti šaltojo ...

Skaityti plačiau »

Mitybos specialistė Vaida Kurpienė paaiškino, kodėl valgant sveikai nereikia atsisakyti duonos

Nusprendus keisti mitybos įpročius ir nuo šiol valgyti tik sveikai, dažnas puola į kraštutinumus: sau įprastą maisto racioną ima keisti drastiškai ir iš pagrindų, nors tai ir ne visada būtina. Nebevalgyti duonos – vienas pirmųjų pokyčių, kurių imasi daugelis pradedančiųjų „sveikuolių“. Vis dėlto mitybos specialistė Vaida Kurpienė tikina, kad atsisakyti duonos nereikėtų: grūdiniai produktai laikomi viena iš bazinių žmogaus mitybos ...

Skaityti plačiau »

Prireiks ne tik valios: nuo ko pradėti sveikiau maitintis ir sportuoti?

Naujuosius metus įprastai pradedame su naujais tikslais ir iššūkiais sau. Vienas dažniausių – pradėti gyventi sveikiau. Kaip save motyvuoja patyrę sportininkai ir ką pataria dietologė, kad pasiekti rezultatai džiugintų ne kelias savaites, o sveika mityba ir sportas taptų malonia kasdienybe? Didžiausia klaida – griebtis dietų Pasak gydytojos dietologės Dalios Vaitkevičiūtės, norint greitų rezultatų žmonės išbando populiarias dietas, atsisako cukraus, valgo ...

Skaityti plačiau »

Bausmės vaikams, kodėl jos nereikalingos?

Vaikų drausminimas juos baudžiant, specialistų teigimu, sukelia tik neigiamas emocijas, bet nepadeda pasiekti rezultato – susikalbėjimo su vaikais. Tiesmukas kompiuterio, telefono atėmimas taip pat tik sukels dar daugiau konfliktų. Tad kodėl bausmės nėra reikalingos ir kokios priemonės efektyviausios siekiant išmokyti vaikus suprasti pasekmes, bet kartu ir neprarandant ryšio su jais? Šeimų ir pedagogų konsultantas, vedų specialistas sako, kad dažniausiai problemos ...

Skaityti plačiau »

Bus sudaromi 2019 m. karo prievolininkų sąrašai

Sausio 10 d. Krašto apsaugos ministerijoje bus sudaromi 2019 metų karo prievolininkų (šauktinių) sąrašai, į kuriuos bus įtraukta apie 31 tūkst. 19–26 m. (įskaitytinai) jaunuolių. Iš jų į tarnybą įvairiuose Lietuvos kariuomenės daliniuose bus pašaukti 3827 karo prievolininkai. Karo prievolininkų sąrašas bus sudaromas atsitiktine tvarka, naudojantis kompiuterių programa. Planuojama, kad sąrašų sudarymo pradžią stebės ir inicijuos krašto apsaugos ministras Raimundas ...

Skaityti plačiau »

Molėtų gatvėmis skries „Winter Rally“ ekipažai

Variklių gausmas, susikaupę veidai, paskutinės sekundės – užimantis kvapą laukimas, kada pasileis į Molėtų gatves „Winter Rally“ ekipažai, pirmą sykį šio ralio istorijoje važiuosiantys miesto gatvėmis. „Iššūkis Molėtuose“ – taip pavadintas renginys, žiūrovus ir dalyvius sukviesiantis sausio 25 dieną, 18.30 val., prie starto linijos, šalia savivaldybės aikštės. Žiūrovai turės galimybę ne tik pamatyti, kaip startuoja ir finišuoja ralio dalyviai, bet ...

Skaityti plačiau »

Kulinarinis 2019-ųjų horoskopas: ką valgyti, kad metai būtų sėkmingi

Vandeniui – egzotiškos jūrų gėrybės, Jaučiui – šviežios daržovės, Šauliui – itališkos virtuvės gardėsiai, Mergelei – lengvas sveikuoliškas užkandis, o Liūtui – gerai keptas bei sotus antrekotas. 2019-ieji Kiaulės metai žada skalsius bei sočius metus, todėl pabandykime prie vieno stalo susodinti visus 12 Zodiako ženklų ir pažiūrėkime, kokį maistą jiems patariama rinktis šiemet. Aviną valdo ugnis, todėl aštrus maistas šiemet ...

Skaityti plačiau »

Molėtiškiams prisistatė naujasis rajono policijos komisariato viršininkas

Molėtų savivaldybės salėje prisistatė naujasis Molėtų rajono policijos komisariato viršininkas Vitalis Kutkauskas, anksčiau vadovavęs Zarasų rajono policijos komisariatui. Buvęs Molėtų komisaras Algis Masevičius perėjo dirbti Ignalinos rajono PK viršininku. Abu pareigūnai į naujas pareigas paskirti pagal statutą rotacijos tvarka. Vitalį Kutkauską pasveikino Molėtų rajono meras Stasys Žvinys, LR Seimo narys Petras Čimbaras, tarnybos draugai ir kolegos. Naujasis rajono policijos komisariato ...

Skaityti plačiau »

Pagrindiniai mokesčių pasikeitimai nuo 2019 m. sausio 1 d.

Nuo 2019 m. įsigaliojusi mokesčių pertvarka numato pakitusį Gyventojų pajamų mokesčio (GPM) tarifą ir darbo jėgos apmokestinimą, teisę susigrąžinti dalį išlaidų už paslaugas, susijusias su būsto ar automobilio remonto darbais, nepilnamečių vaikų priežiūra. Apie šias naujoves išsamiau pasakoja Kauno apskrities valstybinės mokesčių inspekcijos viršininkė Judita Stankienė. Kaip po mokesčių pertvarkos pasikeitė darbo jėgos mokesčiai, kaip bus skaičiuojamas GPM tarifas? – ...

Skaityti plačiau »