21.8 C
Molėtai
2022 / 08 / 16

8 paprastos gudrybės, kaip apsipirkti taupiau

Ar jau skaitėte?

Iš pirmo žvilgsnio taupesnis apsipirkimas gali pasirodyti nelengva užduotis. Tačiau vadovaujantis keliomis parastomis gudrybėmis galima sutaupyti ne tik pinigų, bet ir laiko. Pavyzdžiui, pravartu yra suplanuoti savaitės valgiaraštį – tai padės ne tik nešvaistyti maisto, bet ir subalansuotai maitintis. Pasak Vaidos Budrienės, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovės, pastaruoju metu matyti tendencija, kad pirkėjai dažnai į parduotuvę atvyksta su pirkinių sąrašu, o į kasdienį pirkinių krepšelį įtraukia daugiau sezoninių produktų.


J.R.R. Tolkien audioknyga „Žiedų valdovas. Karaliaus sugrįžimas.“ – epinės maginės fantastikos istorijos


„Maisto kultūra – itin svarbi kasdienio gyvenimo dalis, tačiau ir čia matomos tendencijos, kaip galima išsirinkti kokybiškų produktų ir kartu sutaupyti. Pastebime, kad pirkėjai siekia vadovautis sumanaus taupymo patarimais ir apsiperka atsakingai. Į parduotuves jie ateina su pirkinių sąrašu, iš anksto apgalvoję, kokių prekių jiems reikia įsigyti. Taip pat pastebime, kad kasdieniuose pirkėjų krepšeliuose dažnai atsiduria ir sezoninis maistas – įvairiausios sodo ir daržo gėrybės, kurių gausų pasirinkimą esame paruošę“, – teigia V. Budrienė.

Šaldytuvas.

Norint ne tik sutaupyti, bet ir gyventi tvariau – gyvenimo būdo iš esmės keisti nereikia. Svarbiausia – vadovautis paprastomis taisyklėmis, padėsiančiomis sutaupyti ir sumažinti maisto švaistymą: į parduotuvę visuomet išsiruoškite pavalgę – taip išvengsite spontaniškų pirkinių, be to, prieš vykstant apsipirkti būtinai susidarykite būtiniausių pirkinių sąrašą, neprisipirkite per daug greitai gendančių produktų. „Iki“ dalijasi ir dar keliais paprastais patarimais, kurie padės gyventi tvariau ir sutapyti.

Apsipirkite visai savaitei. Suplanuokite pirkinius, pasidarykite sąrašą ir apsipirkite iš karto visai savaitei. Tuomet į parduotuvę savaitės bėgyje tereiks užsukti tik būtiniausių šviežių produktų, be to, bus mažiau pagundų prisipirkti spontaniškų prekių. Pirkdami maistą kartą per savaitę sutaupysite ne tik pinigų, bet ir laiko, kurį praleidžiate parduotuvėje. O kai pradėsite planuoti savaitės pirkinius, išsiugdysite ir įprotį planuoti, ką valgysite. Tuomet tiksliai žinosite, kokių produktų dar turite, o ko gali pritrūkti.

Planuokite valgiaraštį. Norėdami apsipirkti tik kartą per savaitę, turite įprasti suplanuoti visos savaitės valgiaraštį. Iš tiesų tai daug lengviau, nei manote. Pirmiausia padalinkite lapą į keturis stulpelius. Pirmame surašykite savaitės dienas. Antrame įrašykite pusryčius, trečiame – pietus, o paskutiniame – vakarienę. Tuomet pagalvokite, ką norėsite valgyti. Tai gali būti itin greitai ir paprastai paruošiami patiekalai, bet taip pat nepamirškite pasilepinti ir įmantresniais valgiais. Tuomet pasižymėkite, kokių produktų jums reikės. Taip gausite pirkinių sąrašą. Apsipirkite su juo ir stenkitės įsigyti tik tai, ką suplanavote.

Būkite kūrybingi. Prisiminkite, kad kūrybiškumas taip pat padeda sutaupyti pinigų. Pavyzdžiui, jeigu ketinate gaminti norimą patiekalą, bet trūksta kurio nors ingrediento, nepulkite lėkti į parduotuvę. Pagalvokite, kuo galite jį pakeisti. Taip ne tik sutaupysite, bet ir atrasite naujų skonių. Pavyzdžiui, jeigu ruošiate salotas ir neturite grietinės, ją galite pakeisti natūraliu jogurtu. Arba išbandyti aliejaus ir žolelių padažą.

Peržiūrėkite atsargas. Prieš sudarydami valgiaraštį ir pirkinių sąrašą, patikrinkite, kokių produktų jau turite namuose. Jeigu lentynoje yra konservuotų pomidorų, galite pasigaminti įvairiausių makaronų patiekalų ar išsivirti troškinį. Jeigu liko mėsos ar žuvies, pasvarstykite, kuriam patiekalui galite šiuos ingredientus sunaudoti. Išradingai sunaudodami visus likučius, taip pat sutaupysite ir nešvaistysite maisto.

Pirkite privačių prekės ženklų produktus. Dažnai privačių prekės ženklų produktai būna pigesni nei tų, kuriuos puikiai pažįstame. Visgi, tai tikrai nereiškia, kad jie yra prastesnės kokybės. Atidžiai įvertinkite kainų skirtumą, peržiūrėkite sudėtį ir veikiausiai nustebsite, kad galite įsigyti puikų kokybišką produktą dar ir sutaupę pinigų.

Neikite į parduotuvę išalkę. Reikėtų įprasti į parduotuvę eiti tik sočiai pavalgius. Tai padės išvengti spontaninių pirkinių, kai akys nori visko, ką mato lentynose, o parėjus namo ir pavalgius dalies produktų jau nebereikia ar nesinori. Taigi, sotumo jausmas padeda ir neišlaidauti nereikalingiems pirkiniams.

Turėkite savo maišelį. Regis, nusipirkti maišelį prie kasos yra tikra smulkmena, tačiau pabandykite paskaičiuoti, kiek maišelių įsigyjate per mėnesį ir kokią sumą jiems išleidžiate. Be to, daugkartinio maišelio turėjimas padės gyventi tvariau ir sumažins į aplinką patenkančio plastiko kiekį.

Stebėkite ilgai galiojančių produktų akcijas. Jeigu pastebite akciją mėgstamiems produktams, kurių galiojimo laikas ilgesnis, įsigykite jų daugiau. Tai gali būti pusryčių dribsniai ar kava, konservuoti produktai. Vis dėlto nepulkite pirkti aklai. Jeigu matote akciją šviežiam ir greitai gendančiam produktui, bet neturite susiplanavę, su kuo jį valgysite ar paprastai su juo negaminate – verčiau jo nepirkite.

Vaida Budrienė
„Iki“ komunikacijos vadovė

spot_img

Horoskopai rugpjūčio 16 dienai

AVINASJei nenorite, kad diena praeitų veltui, verčiau suplanuokite ją iš pat ryto. Būtų visai ne pro šalį šiek tiek iš anksto pareklamuoti savo sumanymą. Tada atėjus laikui niekas negalės pasakyti, kad kalbate apie dar...

Šie savaitę trumpas lietus, perkūnija, karštis iki 32 laipsnių

Artimiausiomis dienomis išliks karšta, vietomis praslinks trumpalaikės liūtys. SAVAITĖS AUDIOKNYGA! Su nuolaidos kodu „UOGA” audioknyga tik už 8,39 iki rugpjūčio 14 d.Serhijaus Žadano audioknyga „Internatas“ – tikrais įvykiais paremtas romanas apie karą Donbase ir į...

Horoskopai rugpjūčio 15 dienai

AVINASKažkas sukels jūsų pyktį nuolat lįsdamas su mažmožiais į akis. Kodėl negalite viską nuleisti juokais, užuot taip šiurkščiai reagavęs? „Manis, arba pinigų abėcėlė“ – tai pasakojimas, kuriame rasite praktiškai pritaikytas kelio į finansinę laisvę pamokas. JAUTISJūsų...

Vargina karštis? Specialistė pataria, kaip išlikti gyvybingu

„Nerastumėme žmogaus, kuriam netrūktų mineralų, o ypatingai per karščius“, – sako homeopatė, mitybos mokslo ir sveikos gyvensenos specialistė Deimantė Rapalytė. Ji įspėja, kad šalyje vyraujantys karščiai – iššūkis organizmui. Mat padidėjus prakaitavimui iš organizmo...

Šiandien aukščiausia temperatūra 26–30 laipsnių

Šiandien bus mažai debesuota. Be lietaus. Vėjas šiaurės rytų, šiaurės, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 26–30 laipsnių. „Manis, arba pinigų abėcėlė“ – tai pasakojimas, kuriame rasite praktiškai pritaikytas kelio į finansinę laisvę pamokas. Rugpjūčio 14-os dieną Pietų...

Horoskopai rugpjūčio 13 dienai

AVINASNeramios jūsų mintys pagaliau įsikūnija konkrečiuose veiksmuose. Burės pagaliau pagavo palankų vėją. Ateina vilčių įgyvendinimo ir augančio pasitikėjimo savimi metas. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas JAUTISIšsiskyrimas su mylimu asmeniu gali sutvirtinti bepradedančius vėsti jausmus....

Kodėl pusė lietuvių aumobilių pirmo techninės būklės egzamino neišlaiko

Lietuvoje asmeniniai lengvieji automobiliai, kaip ir motociklai bei mopedai, atlikti techninę apžiūrą (TA) vežami po 3 metų nuo pirmosios registracijos, o po to, kas dvejus metus. Tačiau TA stotyse dirbantys specialistai pastebi, kad pirmuoju...

Ilgajam savaitgaliui − ypatingas virtuvės šefo receptas

Žolinė – viena svarbiausių vasaros švenčių, jos ištakos siekia pagonybės laikus. Liaudiškoje tradicijoje ši šventė nuo seno žymėjo vasaros darbymečio pabaigą, nes tuo metu daugelis baigdavo javapjūtę, užderėdavo ne tik javai, bet ir kitos...

Amžius – ne kliūtis fiziniam aktyvumui: maratonui besiruošiantys senjorai nubėga ir po keliasdešimt kilometrų

Pradėti aktyviai sportuoti galima ir perkopus penkiasdešimtmetį, o brandžiame amžiuje išlaikyti puikią savijautą padeda kasdien priimami sveikatai palankesni sprendimai – tuo įsitikinę artėjančiam „Rimi Vilniaus maratonui“ besiruošiantys senjorai Vytautas ir Algimantas. Jie pasidalijo skirtingomis...

Ekspertų patarimai: kuo pasirūpinti keliaujant į egzotines šalis?

Šiai vasarai nedžiuginant šiltais orais, daugelio akys krypsta į egzotinius kraštus, kurie žavi įspūdinga gamta ir kitokiais malonumais. Visgi, prieš keliaujant į rojaus kampeliais vadinamas šalis, būtina tinkamai pasirūpinti ne tik lagamino turiniu, bet...

Artimiausiomis dienomis anticiklonas lems sausus ir vis karštesnius orus

Artimiausiomis dienomis anticiklonas lems sausus ir vis karštesnius orus. Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą ilgalaikiuose santykiuose Rugpjūčio 12 d. lietaus nenumatoma. Aukščiausia temperatūra dieną 24–29 laipsniai. Rugpjūčio 13 d. be lietaus. Temperatūra naktį 10–15, Kuršių...

Horoskopai rugpjūčio 12 dienai

AVINASKas neišvengiama, privalo atsitikti. Nuo likimo nepabėgsite. Jei lemtingą smūgį pasitiksite atstatęs krūtinę ir aukštai iškėlęs galvą, dar turite šansų. Serhijaus Žadano audioknyga „Internatas“ – tikrais įvykiais paremtas romanas apie karą Donbase ir į jo...

Kokios prietaisų funkcijos leidžia pirmauti sveikos gyvensenos naujovių srityje?

„Samsung“ dėvimųjų prietaisų liniją papildė „Galaxy Watch5“ ir „Galaxy Watch5 Pro“ – intuityvumu ir pažangesnėmis funkcijomis pasižymintis naujos kartos išmanieji laikrodžiai. „Galaxy Watch“ seriją papildantis „Galaxy Watch5“ vartotojus pasitinka su svarbiais jų pamėgtų funkcijų...

Horoskopai rugpjūčio 11 dienai

AVINASDeja, visus planus toliau griauna jums nepavaldžios jėgos. Kol kas atsisakykite naujų projektų. Paprasčiausiai apsišluokite savo kieme. Juk seniai svajojate kad ir apie elementarią tvarką ant darbo stalo... Tarp kasdienybės ir geismo. Kaip išsaugoti aistrą...

Sumanus pirkinių planavimas: 5 naudingi patarimai, kurie padės sutaupyti

Sutaupyti norime kiekvienas. Nesvarbu, ar planuojame savaitės pirkinius šeimai ar ruošiame stalą svečiams. Nors daugeliui gali atrodyti kitaip, visgi, taupiai apsipirkti – misija įmanoma. To pasiekti padės ne tik kruopštus pirkinių planavimas, bet ir...

Sudarge „Gulbelės“ krautuvės sieną papuošė laisvei dedikuotas meno kūrinys

Rugpjūčio 14 d. 17 val., pieš pat šventinį Žolinių savaitgalį, Sudarge bus oficialiai pristatytas menininkės Jurgitos Davidavičienės meno kūrinys. Didelio formato piešinį, papuošusį „Gulbelės“ krautuvės sieną, įkvėpė prie Sudargo piliakalnių iškilęs paminklas knygai „Rugiuose...

Šiandien kai kur trumpai palis

Rugpjūčio 10 d. kai kur, didesnė tikimybė rytiniuose rajonuose, trumpai palis. Naktį ir rytą vietomis rūkas. Vėjas šiaurinių krypčių, naktį silpnas, dieną 4–9 m/s. Žemiausia temperatūra naktį 8–13, pajūryje iki 15, aukščiausia dieną 20–25...

Horoskopas rugpjūčio 10 dienai

AVINASImkitės iniciatyvos pašalinti kvailą nesusipratimą. Galėsite pasidžiaugti, kad vėl atsinaujino sena draugystė. Neieškokite slaptos prasmės ten, kur jos nėra. Kartais dalykai yra būtent tokie, kokie atrodo. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas JAUTISPagaliau atėjo laikas...

Šia savaitę temperatūra kils iki 29 laipsnių

Artimiausią parą dar vietomis palis, o nuo trečiadienio įsivyraus sausi ir ramūs orai. Apartamentų nuoma Palangoje! Rugpjūčio 9-os naktį nepastoviai debesuota. Kai kur truputį palis. Vietomis rūkas. Vėjas šiaurės vakarų, silpnas. Žemiausia temperatūra 8–13, pajūryje iki...

„Metų šienpjovės“ titulą pelnė ukrainietė, užfiksuotas masiškiausios šienapjūtės rekordas Lietuvoje

Vakar, rugpjūčio 6 dieną, Rupkalvių kaime, Šilutės rajone vykusiame Šienpjovių čempionate išrinkti Metų šienpjoviai, dalgiu šienaujantys greičiausiai ir kokybiškiausiai. „Metų šienpjoviu“ antrus metus iš eilės tapo Kozmas Auškalnis, „Metų šienpjove“ – Jekaterina Jevkova iš...

Šiandien be žymesnio lietaus. Aukščiausia temperatūra 18–23 laipsniai

Šiandien be žymesnio lietaus. Vėjas vakarų, šiaurės vakarų, 5–10 m/s. Aukščiausia temperatūra 18–23 laipsniai. Gilaus atsipalaidavimo ir vidinių resursų atstatymo pratimas Rugpjūčio 8-os rytą ir dieną vietomis, daugiausia vakariniuose rajonuose, trumpai palis. Vėjas vakarinių krypčių, 4–9...

Horoskopai rugpjūčio 7 dienai

AVINASNeatsiribokite nuo žmonių, neužsidarykite tarp keturių sienų. Jūsų energija, gyvybingumas ir nuoširdumas šiandien bus kur kas svarbiau už tikslumą ir punktualumą. Jei pavėluosite į pasimatymą, bet ateisite labai gerai nusiteikęs, jums tikrai bus atleista. Gilaus...
spot_img
spot_img

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS