9.2 C
Molėtai
2024 / 03 / 29

Ar sportuoti vis dar madinga?

Ar jau skaitėte?

Trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė.

Metų pradžioje atrodė, kad sporto klubai tiesiog sprogs nuo judėti pasiryžusių žmonių gausos. Daugelis spėjo, kad tai tik laikina Naujųjų metų rezoliucijos pasekmė ir entuziazmas tuoj baigsis. Vis dėlto praėjus daugiau nei dviem mėnesiams treniruočių salės netuštėja, o lauke sutinkame „užkietėjusius“ bėgikus, nors oras, atrodytų, dar ne pats maloniausias. Galbūt tai daugiau nei Naujųjų metų rezoliucija ir sportas šiais metais neišeis iš mados?

- Reklama -

Pasak jau daugiau nei 16 metų trenere dirbančios Agnės Mickevičiūtės-Butienės, kasmet vis daugiau žmonių atranda sportą ir susidomėjimas įvairiomis treniruotėmis tik augs. Anksčiau buvo kiek neįprasta išvysti merginą, besimaunančią bokso pirštines, o tarp moterų ant pilateso kilimėlio vyrai įsitaisydavo nedrąsiai. „Nike“ trenerė sako, kad toks vaizdas salėje jau nieko nestebina. Anksčiau dauguma sporto klube ieškodavo laisvų svorių, bet šiandien sporto pasaulyje tendencijos kitokios.

Į sporto klubus – dėl grupinių treniruočių

„Health and Fitness Journal“ atlikto tyrimo duomenimis – grupinės treniruotės šiais metais bus iš vienos populiariausių sporto aistruolius traukiančių užsiėmimų. „Sportas grupėse buvo, tikrai yra ir labai viliuosi, kad bus ta vieta, dėl kurios žmonės susirenka į sporto klubus. Šiuo metu grupinėse treniruotėse populiaru dirbti su savo kūno svoriu, o daugiausia sportininkų susirenka į vidutinio intensyvumo užsiėmimus. Manau, kad ši tendencija greitai nepasikeis“, – įžvalgomis dalijasi A. Mickevičiūtė-Butienė.


Aktyvus gyvenimas – tinklalapis sveikatos.info


„Sportas grupėje mėgstamas dėl žodžiais nenusakomo komandos jausmo. Grupinėje treniruotėje esi apsuptas bendraminčių, jauti jų palaikymą, matai užsidegusias akis ir tai įkvepia. Čia gimsta naujos pažintys, susiburia gražios bendruomenės“, – pasakoja trenerė ir visus norinčius pajusti komandos jėgą kviečia į kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente vyksiantį didžiausią treniruočių festivalį Lietuvoje – „Nike treniruočių diena“.

Taip pat skaitykite:  Imuniteto stiprinimas per karantiną: vėdiname patalpas, bet nesportuojame ir nesirūpiname mityba

„Šis nuostabus renginys vyks jau septintus metus iš eilės. Labai džiaugiuosi, kad ir šiais metais būsiu jo dalimi. Treniruotis kartu su būriu entuziastų – unikali patirtis tiek treneriams, tiek dalyviams. Visi susirenkame dėl vieno paprasto, bet labai gražaus dalyko – meilės sportui. Jau laukiu šio iššūkio“, – šypsodamasi sako trenerė.

- Reklama -

Laužomi stereotipai ir augantis sąmoningumas

A. Mickevičiūtė-Butienė sako, kad išsilaisviname iš stereotipų ir treniruočių neskirstome į „vyriškas“ ir „moteriškas“. „Kai manęs paklausdavo, ar tam tikra treniruotė skirta labiau vyrams, ar moterims, mano atsakymas paprastas – ji žmonėms. Vyras ant jogos, pilateso kilimėlio taip pat normalu kaip ir moteris su bokso pirštinėmis ar treniruoklių salėje. Tai rodo liberalėjančią mūsų visuomenę, o svarbiausia – sąmoningumą. Juk po sporto, pavyzdžiui, su svoriais, tempimo treniruotės būtinos, tad nenuostabu, kad vyrai lankosi žemesnio intensyvumo treniruotėse“, – patirtimi dalijasi trenerė.

Sporto karalius – bėgimas

Tikriausiai pastebėjote, kad bėgimas staiga atsirado Lietuvos sporto padangėje ir nesiruošia trauktis. Nesikandžiojanti žiema bėgikų dvasią tik sustiprino, o pasirodantys pirmieji pavasario saulės spinduliai bėgikų gretas dar labiau augins.

Trenerės teigimu, Lietuvoje ši sporto šaka tikrai madinga. Bėgimą dažnai renkamės dėl to, kad jis lengvai prieinamas. „Žmonės gali bėgti nepriklausomai nuo oro sąlygų, nuo metų ar paros laiko. Vienokią ar kitokią sportinę aprangą dažniausiai turime ir galime naudoti, tereikia kokybiškų bėgimo batelių ir mes pasiruošę, – sako A. Mickevičiūtės-Butienė.

Taip pat trenerė pastebi, kad vis didesnio populiarumo sulaukia treniruotės lauke: „Kai norisi pasidžiaugti šylančiu oru, motyvacija eiti į sporto klube vykstančią treniruotę gali smukti žemyn. Tad užsiėmimai po atviru dangumi su būriu bendraminčių – puikus kompromisas.“

Taip pat skaitykite:  Nėštumas ir moters amžius – kaip ramiai mėgautis motinyste ir išvengti rizikų?

Joga Lietuvoje niekur nedingo

Trenerė Agnė Mickevičiūtė-Butienė.

Nors minėto tyrimo duomenimis pasaulyje joga sulaukia kur kas mažiau dėmesio nei, pavyzdžiui, grupinės treniruotės, pasak A. Mickevičiūtės-Butienės, Lietuvoje ji surado savo gerbėjų ratą. „Susidomėjimas jogos treniruotėmis Lietuvoje auga – sparčiai daugėja specializuotų jogos studijų, kurios lankytojų skaičiumi nesiskundžia“, – teigia sportininkė.

„Nike“ trenerė pastebi, kad gyvename dideliu tempu, nuolat skubame, jaučiame įtampą, todėl ne visiems užtenka fizinių ir dvasinių jėgų pasirinkti aktyvią treniruotę. Joga ir kitos žemesnio intensyvumo treniruotės yra puikus nusiraminimo ir sporto derinys.

Norintys išbandyti įvairias treniruotes su Lietuvos ir pasaulio treneriais kviečiami apsilankyti „Nike treniruočių dienoje“ kovo 21 d. „Litexpo“ parodų ir kongresų cente. Daugiau informacijos www.niketrainingday.lt

TOP naujienos

Nieko nekainuojančios, bet efektyvios trąšos petunijoms: balkonas apsipils spalvingais žiedais

Petunijos – tikros vasaros balkonų karalienės. Jų vešliai augantys žiedai iki pat rudens vidurio džiugina akį spalvingomis kaskadomis. Tačiau tam, kad jos tiesiog pleškėtų...

Kaip apsaugoti dviratį ar paspirtuką palikta laiptinėje?

Atšilus orams į gatves išriedėjo dviračių ir paspirtukų entuziastai. Saugos specialistai pastebi, kad kuo daugiau mieste šių transporto priemonių, tuo intensyviau pluša ir vagišiai,...

Policijos pranešimų apie ypatingus įvykius ir nusikalstamas veikas šalyje suvestinė

Sveikatos sutrikdymai Gruodžio 26 d. apie 16 val. 55 min. Klaipėdoje, Šilutės pl., bute, konflikto metu, neblaivi (1,88 prom.) moteris (g. 1986 m.) peiliu sužalojo...

Horoskopai rugpjūčio 24 dienai

AVINASKą šiandien pradėsite, geriausia būtų šiandien ir baigti. Gali būti, kad teks suktis greičiau už savo šešėlį. Turite gerą progą atsikratyti kartą ir visiems...

Vos keli ingredientai ir mėsa taps minkšta, o žuvis įgaus neįprasto aromato

Tinkamai pasirinktas marinatas – labai paprastas ir efektyvus būdas ruošiamai mėsai, daržovėms ir net vaisiams suteikti savito skonio. Marinatą namuose galima paruošti vos iš kelių ingredientų, todėl jį pasigaminti galima paprastai ir pigiai. Visgi,...

Duobės keliuose gadina gyventojų gyvenimą – didžiuliai karščiai vasarą taip pat atliko savo darbą

Gyventojai sugrįžta iš vasaros atostogų į darbus, studentai – į didžiuosius miestus studijoms. Tai reiškia, kad vėl prasidėjo spūstys, o tuo pačiu ir nelaimingų nutikimų keliuose. Prie jų ženkliai prisideda duobėti keliai – „Lietuvos...

PORTALO SKAITOMIAUSI

JUMS PARINKTOS NAUJIENOS