6.3 C
Molėtai
Sekmadienis, 17 spalio, 2021

Minint Tarptautinę grožio dieną: 5 išmanūs patarimai

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Mergina. Nuotrauka Daniel Monteiro iš Unsplash.

Šiandien, rugsėjo 9-ąją, minima Tarptautinė grožio diena. Šia proga technologijų ekspertai dalijasi išmaniais patarimais, kurie palengvins kasdienes grožio procedūras ir padės puoselėti bei saugoti jūsų grožį.

Jūsų dėmesiui – Arnoldas Lukošius, „Tele2 Inovacijų biuro“ ekspertas, pristato 5 išmaniąsias programėles, kurios padės jums išlikti gražiems, sveikiems ir laimingiems.

1. Kosmetologas jūsų kišenėje

Gerai prižiūrėta, švytinti oda visuomet spinduliuoja jaunystę, sveikatą ir natūralų grožį. Tačiau kaip žinoti ar savo odą tikrai prižiūrime teisingai? Odos priežiūra daug lengvesnė turint „TroveSkin: Your Skincare Coach“ išmaniąją programėlę.

Čia dirbtinio intelekto pagalba nustatoma dabartinė jūsų odos būklė – ji užfiksuojama į aplikaciją įkėlus veido asmenukę. Programėlė taip pat pateikia odos analizę, tinkamų produktų rekomendacijas ir seka odos būklės kaitą. Be to, čia galima pildyti ir detalų savo odos būklės dienoraštį – jis padeda geriau suprasti, kas lemia odos pokyčius ir bendrą savijautą.

„iOS“: https://apps.apple.com/us/app/troveskin/id1435184918

„Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.trove&hl=en

2. Grožio paslaugos akimirksniu

Užsirašyti pas kirpėją ar kitą grožio paslaugų specialistą kartais užima daug laiko – tenka ieškoti rekomendacijų, skambinti į salonus, kelis kartus derinti tinkamą laiką ir kainą… O kas jei tai būtų galima padaryti daug greičiau paprasčiau? Tai įmanoma su lietuvių pamėgta grožio paslaugų rezervavimo sistema „Treatwell: hair & beauty“.

Ši išmanioji aplikacija leidžia užsirašyti bet kokioms grožio paslaugoms bet kuriuo laiku, kad ir kur bebūtumėte – tam reikia tik interneto ryšio. Itin patogu tai, kad čia galite lengvai filtruoti jums tinkamus salonus pagal jų buvimo vietą, paslaugų kainas ir kitų vartotojų atsiliepimus. Be to, čia skelbiamos ir ypatingos grožio paslaugų nuolaidos ar specialūs pasiūlymai. Šiuo metu programėlėje galima rinktis iš daugiau nei 200 grožio salonų Lietuvoje.

„iOS“: https://apps.apple.com/gb/app/treatwell-hair-beauty/id814443140

„Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.wahanda.marketplace&hl=en

3. Maisto dienoraštis

Žmogaus grožį bei savijautą veikia ir maistas, todėl naudinga ne tik rinktis sveikesnius ir kokybiškesnius maisto produktus, bet ir vesti detalų maisto dienoraštį – jis padės sekti kokį maistą valgote ir kiek maistinės vertės iš jo gaunate. Tai galima daryti ir elektroniniu būdu, pavyzdžiui, įsidiegus programėlę „Lifesum: Diet & Macro Tracker“.

Aplikacija naudotis tikrai paprasta – nusistačius savo tikslus, programėlėje galima žymėtis suvartojamus maisto produktus ir stebėti kintantį kalorijų ir maistinių verčių skaičių. Taip pat programėlė patars kiek baltymų, angliavandenių ir gerųjų riebalų jums reiktų suvartoti. Be viso to, čia rasite ir naudingų sveikos mitybos patarimų bei daugybę skanių ir sveikų patiekalų receptų.

„iOS“: https://apps.apple.com/us/app/lifesum-diet-macro-tracker/id286906691

„Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub&hl=en

4. Išmanioji spinta

Didelę įtaką mūsų nuotaikai ir pasitikėjimui savimi daro ir drabužiai. Visgi išsirinkti tinkamą aprangą ir kasdien sugalvoti naujus rūbų derinius kartais ne tik užima nemažai laiko, bet ir išvargina. Šią problemą lengvai gali išspręsti virtualios spintos programėlė „Smart Closet – Fashion Style“.

Aplikacijoje galite kurti savo turimų rūbų derinius, ieškoti naujų rūbų arba pasisemti idėjų naujiems sezoniniams deriniams. Taip pat čia siūloma susikurti savo planuojamų dėvėti rūbų derinių kalendorių ir „susipakuoti“ atskirus derinius kelionėms. Dar viena patogi funkcija – mėgstamiausių derinių „biblioteka“, kurioje galite išsisaugoti įkvepiančius įvaizdžius, kad bet kada galėtumėte juos peržiūrėti iš naujo.

„iOS“: https://apps.apple.com/us/app/smart-closet-fashion-style/id1198057728

„Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.rkk.closet&hl=en

5. Laikas pajudėti

Sportas – neatsiejama sveiko, gražaus ir laimingo žmogaus gyvenimo dalis. Nors laiko sportui dažnai pritrūksta, su išmaniąja programėle „Sworkit Fitness & Workout App“ kiekviena laisva minutė bus išnaudota tikslingai.

Įsidiegus šią aplikaciją, joje rasite daugiau nei 300 skirtingų treniruočių, pritaikytų pagal jūsų poreikius – nuo jėgos ar ryškinimo pratimų iki aeorobikos, jogos ar lankstumo lavinimui skirtų treniruočių. Be to, čia galima stebėti savo treniruočių kalendorių, susikurti individualią treniruotę, pasirinkti mėgstamą muziką ir sekti savo sportinius rezultatus.

„iOS“: https://apps.apple.com/us/app/sworkit-fitness-workout-app/id527219710

„Android“: https://play.google.com/store/apps/details?id=sworkitapp.sworkit.com&hl=en

Andrius Baranauskas
„Tele2“ korporacinės komunikacijos direktorius Baltijos šalims


Kitos savaitės pradžioje iš šiaurės trumpam atplūs sausas, šaltas oras

Pietiniu ciklono pakraščiu iš vakarų slenka drėgnas, vidutiniškai šiltas oras. Kitos savaitės pradžioje iš šiaurės trumpam atplūs sausas, šaltas oras. Intelektinis žaidimas internete Šiandien debesuota su pragiedruliais. Daug kur protarpiais palis. Vėjas pietvakarių, vakarų, 8–13 m/s....

Horoskopai spalio 17 dienai

AVINASParodykite iniciatyvą arčiau susipažinti su kaimynu ar nauju bendradarbiu. Ieškokite bendraminčių. Šiandien derėtų daugiau bendrauti su žmonėmis, taip pat kaip ir jūs žiūrinčiais į gyvenimą. Intelektinis žaidimas internete JAUTISTurėsite pakankamai rimtų problemų darbe. Susidursite su dalykais,...

Paminėkite Saldžiausią dieną metuose: receptai, kuriuos įvertins kiekvienas smaližius

Spalio 16 d. minima kaip Saldžiausia diena metuose. Ji kaskart minima trečiąjį spalio šeštadienį. Šią dieną įprasta dovanoti nedideles saldžias dovanas draugams bei artimiesiems. O „Mantingos“ gamybos ekspertai nusprendė pagelbėti visiems smaližiams, norintiems paminėti...

Šiandien daug kur trumpai palis

Šiandien daug kur trumpai palis. Pajūryje pietvakarių, vakarų vėjo gūsiai sieks 15–18 m/s. Aukščiausia temperatūra 9–13 laipsnių šilumos. Intelektinis žaidimas internete Spalio 17-os naktį daugiausia šiaurės vakarinėje šalies pusėje, dieną daug kur protarpiais palis. Pajūryje pietvakarių,...

Horoskopas spalio 16 dienai

AVINASPasistenkite pagaliau atsikratyti visų ir visko, kas jus gąsdino ir slėgė pastarosiomis dienomis. Blaiviai pagalvojęs suprasite, kad savo nepasitenkinimą ar nuoskaudas turite išsakyti garsiai, jei norite, kad jums palengvėtų. Kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. Intelektinis...

Užstato sistemos išplėtimas: ar tikrai visi norime dirbti atliekų išvežiotojais?

Siūlantys į užstato sistemą įtraukti visas stiklo ir dar daugiau plastiko pakuočių neužsimena apie tai, ką toks sprendimas reikštų praktikoje. Tai būtų ne tik šimtamilijoninė našta vartotojams, kuri pakirstų dabartinę atliekų tvarkymo sistemą, bet...

Gydytoja perspėja: apie 80 proc. užsikrėtusių paprastąja pūsleline nejaučia jokių simptomų, nors daliai gresia...

Pūslelinė – užkrečiama virusinė liga, tačiau apie 80 proc. sergančiųjų nejaučia jokių simptomų. Tai reiškia, kad užsikrėtę asmenys tampa viruso nešiotojais to nežinodami. Vilniaus „MediCA klinika“ šeimos gydytoja Marija Račinskienė sako, kad šią infekcinę...

Kepėjo amato lietuvius mokantis prancūzas Mahmoudas Idiras: „Darbas man – nuolatinė kūryba“

Prancūzijoje gimęs ir užaugęs Mahmoudas Idiras Lietuvą savo namais vadina jau daugiau nei dvidešimt metų. Nors vykdamas į šalį apie ją daug nežinojo, greitai čia pritapo – Lietuvoje sukūrė šeimą ir rado mylimą darbą....

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonas atneš lietaus, bus gana vėjuota, bet nešalta

Artimiausiomis dienomis Atlanto ciklonas atneš lietaus, bus gana vėjuota, bet nešalta. Intelektinis žaidimas internete Šiandien daug kur palis. Vėjas pietų, pietvakarių, vakariniame šalies pakraštyje pereinantis į vakarų, 9–14 m/s, vietomis gūsiai 15–20 m/s. Aukščiausia temperatūra 8–13...

Horoskopai spalio 15 dienai

AVINASPasistenkite pagaliau atsikratyti visų ir visko, kas jus gąsdino ir slėgė pastarosiomis dienomis. Blaiviai pagalvojęs suprasite, kad savo nepasitenkinimą ar nuoskaudas turite išsakyti garsiai, jei norite, kad jums palengvėtų. Kuo greičiau pradėsite, tuo geriau. JAUTISDalykai,...

Gydytojas įspėjo: vengdami spręsti alkūnės problemas rizikuojate prarasti savarankiškumą

Žmonės dažnai klaidingai galvoja, kad stingimas, strigimas ar skausmas alkūnės srityje praeis savaime ir jokių veiksmų imtis nereikia. Vilniaus „Kardiolitos klinikų“ Ortopedijos-traumatologijos centro gydytojas ortopedas traumatologas Justinas Vaičiulis sako, kad ignoruojami simptomai laikui bėgant...

Plaukų stilistė dalinasi patarimais, kaip prižiūrėti plaukus artėjant šaltajam metų sezonui

Plaukų stilistė, koloristė, „Davines“ ambasadorė ir meno vadovė Kristina Šemiotienė, artėjant šaltajam metų sezonui, dalinasi plaukų priežiūros patarimais ir dažniai pasitaikančiomis klaidomis plaukų rutinoje. Plaukų stilistė tikina, jog namų lentynos nebūtinai turi būti nukrautos...

Po šviesesnio ir ramaus ketvirtadienio, penktadienį bus lietinga ir vėjuota

Po šviesesnio ir ramaus ketvirtadienio, penktadienį bus lietinga ir vėjuota. Spalio 14-os dieną debesuota su pragiedruliais. Vietomis trumpai palis. Vėjas pietvakarių, 5–10 m/s, pajūryje iki 12 m/s. Temperatūra 8–12 laipsnių šilumos. Sudoku Online: Žaisti sudoku internete Spalio...

Horoskopai spalio 14 dienai

AVINASPastarųjų dienų skriejimas visu greičiu pirmyn, rodos, ima strigti. Gal laikas bent trumpam išjungti mašiną, kol ji nesubyrėjo pati. Jūsų galimybės nesulaikomai mąžta, bet dar ne viskas prarasta. Turėtumėt labiau pasirūpinti asmeniniu saugumu ir...